Prevence je levná, pokud ji ale zanedbáme, může to být zlé

Cituji jeden příspěvek do diskuze, který jasně ukazuje na základní otázky. Na všechny postupně odpovím.   "Ale jak se dá obrnit proti mrtvici? Já vím, nekouřit a dodržovat zásady zdravé výživy a hýbat se. Jenomže to postihne i ty aktivní, i děti. Co by nás mělo varovat? Nemyslím tím už konkrétně ataku, ale čím se preventivně chránit? Je ukazatelem rizika například nějaká změna v krvi? Lze preventivně užívat nějaké vitamíny a minerály? Slyšela jsem, že mrtvice může být spojená s předchozí operací a nemusí to být bezprostředně. A co třeba preventivní ředění krve (někde psali, že je dobré brát půlku anopyrinu)?" Některé odpovědi vyžadují samostatný článek, či delší odpověď. Proto příště.

Problém nastane, když to nečekáme ... a nevhodně

Potkal jsem bohužel hodně příběhů generálních ředitelů, majitelů firem – všichni dříve nepostradatelní, nyní nemocní a neschopní vykonávat svou dřívější práci alespoň částečně. Natož ...

Co to mrtvice vlastně je?

Jakékoliv poškození mozku, způsobeného horším zásobením mozku kyslíkem a živinami. Podrobněji o ní píšu na http://www.pomrtvici.cz/news/mrtvice/

Co to je prevence a kde se vzala?

Měla by směřovat k omezení nevhodných vlivů. Obvyklá odpověď zní: nekouřit, dodržovat zásady zdravé výživy a hýbat se. To je pravda. Lidé odjakživa její principy používají. Natírají ploty, ošetřují boty, domácím mazlíčkům dávají to nejkvalitnější jídlo. Vlastnímu dítěti však ten samý luxus neposkytnou. Donedávna děti požívaly cokoliv, co zaplnilo žaludek, a nějakým způsobem ošálily nervový systém, aby neměly pocit hladu. Obrana velkovýkrmen a výrobců čehokoliv, co se podobá jídlu, je mohutná a hůře překonatelná. Zejména proto, že s  jednoduše přístupnou konzumací jejich produktů, je spojen ekonomický profit. A ne malý. (Docela mě pobavila zástupkyně masného průmyslu, když se 'spravedlivě' a rezolutně rozhořčila:"Jak mohou chtít lidé v párcích maso, když 1 kg samotného masa je dražší".) Proto do našich životů přichází povědomí o péči o své zdraví trochu více teprve až nyní, ale přece.

Prevence je nepohodlná a ve společnosti k smíchu

 Je velmi důležitá, mnohdy však nepohodlná. Vyjádření o nelehké cestě základních zásad, jak pečovat o své zdraví, se zmiňuji schválně. Je nejen „nepohodlná“, ale i „nepopulární“, „divná“ , . . . prostě prevence není ještě vžitá. Zatím je běžnější ve sportu.Tam je na úrovni jejího dodržování závislý výkon a zisk. Obvyklejší je věnovat se sportu z křesla před televizí, baštit flákotu bůčku a případně si u toho ještě zapálit. Kdo chce něco jiného, bývá centrem posměšků. Většinou hloupých.

Vliv genetiky

Jestliže je v rodině nějaké závažné onemocnění, jak moc se mám bát? Mohu očekávat totéž? Pravděpodobnost je vyšší. Je-li v rodině dědičná nemoc, měl bych se chránit víc. Je-li v rodině rakovina plic, je vhodné nekouřit. Měl-li v rodině někdo mrtvici, měl bych dodržovat preventivní opatření cévních nemocí. Když se budu chovat povšechně preventivně dobře, určitě tím nic nezkazím.

Prevence není nic nového

Již Hippokrates 400 l.př.n.l. použil slovo „DIETA“ a myslel tím:

• DOSTATEČNÝ POHYB
• KVALITNÍ STRAVOVÁNÍ
• PSYCHICKOU POHODU

Tedy žádné nesmyslné změny stravování, avšak nějaký způsob, který zajistí kvalitní výživu společně s dalšími dvěma podmínkami.

Mé doporučení pochopitelně zní: ODPOČÍVEJTE, RELAXUJTE, pro latiníky „CARPE DIEM“. Chovejte se zdravě, normálně. Nežijte ale ve strachu z nemocí.

Další články, související s prevencí, budou následovat. Jak jsem zmínil v tom předposledním, můj blog chci především věnovat těm doposud zdravým.

luk